aneb NEŘEŠME SVOU BOLEST ODDĚLENĚ OD ZBYTKU TĚLA.
OMLOUVÁME SE, zmizely nám fotky. Doufáme, že se nám je brzy podaří doplnit.
ZAČNĚME TÍMTO OBRÁZKEM.
To, co vidíme na první pohled, je sice vidět nejlépe, ale jsou tady i jiné důležité detaily.
SHODNEME SE,
že většina při pohledu na fotku, si nejdříve všimla zadku. Teprve při pečlivějším pohledu jste si mohli všimnout, že na fotce je pejsek, možná jste si všimli, že jsou tam kameny. Držím v ruce mobil, takže je nejspíš fotím, ale teprve detailní záběr vám ukázal, že fotím na kameni broučka. Dalším zkoumáním zjišťujeme, že je to možná mandelinka bramborová, což je tedy velmi zajímavé, protože kde se tu vzala? ... a už začínáme řešit příčinu.
CHÁPETE TEN ROZDÍL?
Vidíte, jak jsme se od zjevného, na první pohled viditelného, což byl zadek, dostali přes další důležité detaily, kterými je pejsek, kameny, mobil, až k nepatrnému, neviditelnému, tedy mandelince bramborové? …. Jestli Vás tato ukázka zaujala, pak
JSTE TADY SPRÁVNĚ.
Možná vás bolí bedra, ramena, trpíte migrénami a brouzdáte na internetu se snahou najít nějaké cvičení, které by vám mohlo pomoci. Zkoušíte to a ono, ale nic nepomáhá. Až najednou začínáte chápat, že
NENÍ CVIČENÍ JAKO CVIČENÍ
protože právě detaily, které vám při výběru cvičení na internetu nedojdou, nevidíte je, se naše cvičení a celý koncept liší od ostatních. My vás na tyto detaily mnohokrát během cvičení, přednášek či názorné ukázce problému
UPOZORNÍME.
Je nám už padesát a co je výhřez ploténky či skřípnutý sedací nerv, jsme zažily. Máme také zážitek prasklé štítné žlázy. Nic z toho nebylo operováno, ale právě tyto a další zkušenosti nás přivedly dívat se na věc více zblízka, hledat spojitosti, a příčiny nacházet jinde, na méně viditelných místech.
O našich trablech se dočtete v tomto článku.
POJĎME NA DALŠÍ PŘÍKLAD
Když jsme byly studentky, jezdívaly jsme do školy tramvají. V plných tramvajích mnoho lidí stálo a drželo se madla nahoře.
foto jsem si pro názornost zapůjčila z knihy: Držení těla - Ch.Larsen
PODPAŽÍ
Ruce ve vzpažení odhalily podpažní jamky. Někteří lidé podpažní jamku téměř neměli. Podpaží nebylo prohloubeno. Jiní měli podpažní jamku velmi hlubokou. I my jsme měly podpažní jamku hlubokou. V té době jsem právě já několikrát opakovaně trpěla syndromem zmrzlého ramene, kdy jsem bolestí nedokázala zvednou ruku a nemohla se tak ani učesat. Tehdy nebyl nikdo, kdo by mi vysvětlil souvislosti a zaměřil se na to podstatné.
bolavé rameno - zdroj Depositphotos
VY TU MOŽNOST MÁTE
protože jsme vám to celé krásně poskládaly tak, aby se stačilo připojit a začít vidět ten správný detail. .... www.zdravotnicviceni.ONLINE
LOPATKY
Také si vzpomínám na dřevěné židle ve škole, o které se nedalo opřít, jak nás tlačily do lopatek. Lopatky jsme měly výrazně odstáté. Hlubokou podpažní jamku a odstáté lopatky jsme přisuzovaly naší hubenosti. A to je přesně to, co vidíte i vy. Při pohledu na fotku vám bleskne hlavou: to dítě je tak hubené, až mu odstávají lopatky!
DETAIL, KTERÝ JE NA PRVNÍ POHLED PATRNÝ
Ano, klukovi odstávají lopatky a je to detail důležitý. S hubeností to ale nesouvisí.
MAMINKA VIDĚLA I DALŠÍ DETAILY
viděla, že má syn ploché nohy, že je nějak nakřivo.
STÁHLA E-BOOK
který obsahuje mnoho názorných fotografií, přesný návod k nápravě držení těla, pracovní sešit a cvičební video.
ZAČALA FOTIT
podle návodu v e-booku a odhalila další detaily. Naklopenou pánev dopředu, nadměrné prohnutí, zkrácené svaly hrudníku.
A NAŠLA I TEN NEJDŮLEŽITĚJŠÍ DETAIL
Díky návodu v e-booku zjistila, že dítě sedává stále stejným způsobem, který mu mnohé ze zmíněných detailů, neustále zhoršuje.
KONEČNĚ CVIČÍ A PROBLÉM ŘEŠÍ
Součástí e-booku je také cvičení video. Když nám volala poprvé, byla zoufalá, že už rok "řeší" záda dítěte a nikam to nevede. Že vlastně ani neví, co dělat a proč to dělat. Díky e-booku chápe souvislosti a "problém" řeší s lehkostí a radostí.
VYSVĚTLILI JSME PŘÍKLAD NA BROUČKOVI,
UKÁZALI JSME VÁM PŘÍKLAD NA DÍTĚTI
A TEĎ SI UKAŽME PŘÍKLAD DOSPĚLÉHO ČLOVĚKA
protože naše videa jsou zaměřená zejména na dospělé lidi.
KLIENTKA SE OZVALA KVŮLI VÝHŘEZU
ale nakonec to nebyla pouze bolest páteře, která byla v danou chvíli tím nejdůležitějším, nejpatrnějším detailem. Začala uvádět další detaily: trápilo ji také koleno a kyčel. Ne na obou nohou, ale pouze jedné nohy! Uvedla také že má více křečových žil na noze druhé. Ano, tohle byly velmi důležité detaily, na které je třeba se soustředit.
ÚKLON A ROTACE
Díky PŘEDNÁŠKÁM a PŘÍBĚHŮM, které jsou součástí každého předplatného, dokázala snadno odhalit, že výhřez je následkem jejího sedu v práci a že bolavá kyčel a koleno jedné nohy také souvisí s přenesením váhy.
SED NEZMĚNÍ
to nelze, protože taková je její práce, ale může udělat drobné změny. Posunout se blíže například. O pauzách se vytočit na opačnou stranu, stoupnout si, protáhnout flexor kyčle.
PLOTÉNKA SE MŮŽE UZDRAVIT
když se ztratí síla, která ji vytlačila ven. Jakmile se dostanou obratle správně nad sebe, páteř se narovná a pravá noha přestane být více zatěžována. Kyčel i koleno si od námahy uleví. Toho všeho dosáhne, jakmile upraví sed, bude se i v práci protahovat. Jak se protahovat v práci vás naučí naše videa na židli.
které zahrnuje 11 základních videí v sekci Léčba a prevence pak zapojí doma. Videa jsou krátká pouhých 15 minut, což zvládne naprosto každý. Za 10 dní tak projdete celé tělo, kdy se uvolněné svaly posílí, přetížené protáhnou a klouby vycentrují.
CVIKY ŘEŠÍ DETAIL
Cviky se prolínají, nikdy necvičíte čistě jen jednu jedinou část těla. Instrukce jsou jasné a srozumitelné. A právě díky instrukcím zacvičíte cvik naprosto správně se zaměřením na to nejpodstatnější, tedy detail, na který se u běžně dostupných videí na internetu neklade důraz.
VYBERTE SI SPRÁVNĚ,
protože roky běží a bolest, která vás omezuje ve sportu či jiných koníčcích, je zbytečná.
Dejte své tělo konečně do ROVNOVÁHY.
autor článku: Karin Borejová
neoznačené fotografie jsou majetkem Harcovka z.s.