ee16b092-b267-4532-a0e7-0178da4fd182.jpg

Dáme vám srozumitelné, funkční a praxí ověřené postupy a návody, jak zlepšit pohyblivost těla, odstranit bolesti, abyste si udrželi tělo stále mladé a maximálně se vrátili do doby,

kdy vás nic nebolelo.

A jako bonus navíc získáte štíhlou a pěknou postavu.

S důvěrou se k nám do online cvičení či do studia přidalo již více než 3000 klientů.

JSTE TADY SPRÁVNĚ, JESTLI ...

Bolí Vás kolena, kyčle, páteř a rádi byste s tím konečně něco udělali? 

Hledáte konečné řešení, které zajistí, že se problém nebude opakovat? 

Chcete štíhlý pas, ale nechce se vám cvičit náročná cvičení?

Stokrát jste cvičit začali a stokrát také skončili?

A vlastně se Vám vůbec nechce nikam chodit.

A nebo potřebujete řešit děti?

Má vaše dítě skoliózu a vy si nevíte rady a bojíte se?

Možná máte spoustu dalších obav, protože už je to dlouho, co se necítíte tak, jako dřív. Ráno vás všechno bolí a nemůžete tělo rozhýbat, bolí vás za krkem a migrény jsou stále častější, sejít z kopce je noční můra vašich kolen, bedra už bolí nepřetržitě a k tomu máte problém s loktem či zápěstím a už i práce u počítače je pro vás namáhavá.  

Vrátit se tak o pár let zpět, kdy vás nic nebolelo, kdy jste mohli dělat VŠE, co jste chtěli. 

 

Rádi byste konečné řešení, které odstraní nejen bolesti a ztuhlost ale také vám vysvětlí, naučí a hlavně dá návod, jak odstranit pravé příčiny vzniku problému, pak jste tady správně.

Je čas vydat se cestou zdravotního cvičení.

ROČNÍ PŘEDPLATNÉ ONLINE

Pro všechny z Vás, kdo se chcete cítit ve svém těle tak, jako včera, před rokem, před léty? Nechcete začít nekonečný kolotoč lékařů a rehabilitací? A nechcete tomu věnovat více než 10-15 minut denně?

shutterstock_709171012.jpg
KNIHA BEZ POZADÍ.png

13 + 1 

KOUZEL PRO ZDRAVOU PÁTEŘ

Jakých chyb bychom se mohli dopustit a jak snadno se jim vyhnout...
Jak mohou chyby z raného dětství ovlivnit naše zdraví v dospělosti ...
o tom je náš ebook

KNIHA BEZ POZADÍ.png

7 KROKŮ

K ODSTRANĚNÍ SKOLIÓZY

aneb
HLEDEJME PŘÍČINY, 
NE POUZE DŮSLEDKY


"Kdybych tuto knihu měla dříve, nemusela by moje dcera podstoupit operaci a takové hrozné trápení"

KDO VLASTNĚ JSME ?

Jsme DVOJČATA
Karin a Petra (nar.1972)

Před 18 lety jsme si ve Frýdlantě nad Ostravicí vybudovaly studio, které nese název HARCOVKA
Jako doplněk ke cvičení na Harcovce jsme vytvořily ONLINE verzi. Najdete zde cvičení pro každého, zdravý/nemocný  - všichni si své najdou. Zároveň se tato online verze specializuje na konkrétní problémy a je doplněna přednáškami a názornými příběhy, které pomohou problém pochopit a vyřešit natrvalo.Své zdravotní problémy si v našem studiu nebo online lekcích vyřešila řada klientů - žen i mužů, starých i mladých, vysokých i nízkých, širokých i úzkých, takových i makových a mezi nimi také praktičtí lékaři, dětští lékaři, ortoped, zubaři, neurologové, psycholové i psychiatři a v neposlední řadě i fyzioterapeuti.
34c19e60-e79b-440a-8091-468dd01e6e95_B.jpg

BOLEST SI TOTIŽ NEVYBÍRÁ

ani podle věku, ani podle zaměstnání.

BOLEST se týká KAŽDÉHO

DOKONCE
i ORTOPED CVIČÍ

Na Harcovku docházím cvičit zdravotní cvičení už 10 let! 

 

Proč ? - sice jsem před léty byl až skoro vrcholový sportovec, ale to je již dávno, situace se změnila, přibyla léta, přibyla kila, a pracovní zátěž lékaře také není zanedbatelná, každý den jezdím autem, v práci hodně sedím a tak jsem před časem zjistil, že bez pravidelného kvalitního cvičení bude problémů rychle přibývat. 

  

Naštěstí jsem objevil (no objevil - léta jezdím každý den kolem Harcovky domů) místo, kde mi mohou pomoci. Pocity před cvičením - v rámci celodenní zátěže - jsou často nedobré, ale po cvičení se úplně vznáším, přímo jsem nabit energií. 

  

Za mou osobu mohu říct, že bez pravidelného cvičení bych už určitě nefungoval. 

Takže pro celou oblast Frýdlantu a okolí je Harcovka velice důležité místo kde si můžeme udržovat své zdraví a prodlužovat aktivní život. Všem doporučuji. 

 

MUDr. Petr Gudž  

ortopéd 

 

A my dodáváme, že už druhým rokem můžete cvičit i vy vzdálenější skrze naše videa online 

... A REAKCE NAŠICH KLIENTŮ :)

IMG-20210907-WA0000.jpg

SKŘÍPNUTÝ SEDACÍ NERV

"Zasílám pozdrav z Norska "  

Možná si vzpomenete na AKUTNĚ SKŘÍPNUTÝ SEDACÍ NERV, kdy Romana zůstala prakticky s nemožností se pohnout bez bolesti. Poradili jsme jí se hned přihlásit, lehnout si na zem a cvičit konkrétní sérii cviků podle našeho videa AKUTNĚ SKŘÍPNUTÝ SEDACÍ NERV. Tehdy se jí nerv VYPROSTIL OKAMŽITĚ a došlo k úlevě od AKUTNÍ BOLESTI. Nerv byl podrážděn a k úplnému uzdravení došlo asi za týden. Romana od té doby cvičí. Oblíbila si dlouhou sestavu s názvem Petra-Pilates a jak říká: " Holky, cvičím a v křížích mě UŽ VŮBEC nebolí!"    

 

Romana Ondrášková 

20220210_104404.jpg

PROSTĚ

Ať je váš koníček jakýkoliv, je to to, co Vás dělá šťastnými. Abychom mohli být šťastni, potřebujeme být bez bolavých zad, ramen, kolen...

POMŮŽEME VÁM PLNIT SI SVÉ SNY BEZ ZDRAVOTNÍCH OMEZENÍ

Toto je důležité

Je až s podivem, kolik jste se toho naučily pouhým pozorováním !

MUDr. Zbyněk Luňáček