Články u hubnutí jsou super. Dali - dala  jste si s tím hodně práce. Ono vůbec na celé Harcovce je znát jak ke všemu přistupujete zodpovědně a poctivě. Klobouk dolů.

Lucie V.  9.4.25

Ahoj Peťulko, tak tvoje uzená. Mňam, jsi úžasná jak jsi to vymyslela. Ten hubnoucí program je bomba. 

Muselo ti to dát spoustu práce Jsi jednička. Konečně mám v potravinách jasno Hezký večer pa

Děkuji Monča, 4.4.2025

Moc zdravím na Harcovku, cvičím, hlavně 10minutovky jsou naprosto geniální. Záda už mě tak jako dřív tolik nebolí a trapézy se tak neblokují. Ono i k práci přistupuji jinak a víc myslím i na sebe. Ale hallux mi dává hodně zabrat, bude to chtít konzultaci na ortopedii, tak čekám na termín. A jinak jsem moc ráda, že vás Petro a Karin mám 

Lucie Vomočilová,  1.2.25 whatsApp

Jste úžasné, co se sestrou děláte, máte můj velký obdiv a moc chci poděkovat, vím teď, co mám dělat a že tu ta naděje na rovnou chůzi je! Ani vyhozené peníze ani čas! Strašně jsem se na setkání těšila a očekávala jsem to tak, moc jsem spokojená. Taky děkuji za váš čas a znalosti a rychlost a profi zpracování . Těším se nacvičení a moc ráda budu referovat , jak zvládám. Moc děkuji.

Radka Matoušková

Žďár nad Sázavou - tři hodiny cesty tam a pak zase zpět jí za to stály 3.1.2025

Tedy musím uznat - po dnešním podrobném prozkoumání - že vaše stránka, přednášky a cvičení jsou prostě dokonalé.

Jste pro mě objev roku!

Lucie 5.11.24 whatsApp

Dneska jsem zatím vyzkoušela cvičení se židlí a musím říct, že je to prostě dokonalé!

Lucie 3.11.24 whatsApp

Pokud se cítíte tak, že si již těžce oblékáte ponožky, zavazujete tkaničky, často Vás bolí kolena, záda a kyčle, tak Vám ze své zkušenosti mohu tohle studio jen doporučit. Nepůjde to vše samo, musíte zatnout zuby a chtít něco změnit! Karin, Petra a jejich tým je neskutečně profesionální a pomůže Vám se změnit. Moci se zase hýbat bez omezení je neskutečná nádhera!!! Děkuji ti Karin.

Marek Kubina google

Moc se mi líbí profesionální přístup Karin , je vidět, že lidské tělo zná dokonale a dokáže na základě postoje a doptání zjistit příčinu bolestí. U mně chybný postoj ,kdy mám ramena vepředu, špatně prováděné cvičení ,kterým si spíš škodím a chybějící protahovací cviky. Díky radám si dávám pozor a zlepšení je znát. Taky se mi moc líbí videa zdravotní cvičení, jsou krátká, výstižná hlavně účinná. Moc za vše děkuji a doporučuji každému, kdo má jakýkoliv zdravotní problém a neví si s ním rady.

Alex Kusá google

Právě jsem strávila asi hodinu na vašich stránkách a jsem tak okouzlena tím, co vše ze sestrou děláte...A ještě dovolte, abych smekla velkou poklonu před tím, jak jste krásně upravili stránky a za skvělé a poučné články na blogu, opravdu krása....

​Petra Dib. 12.6.24 mail

"Někdy si s Vámi ráda něco proberu ohledne kurzu hubnutí " psala dnes naše klientka Pavla.
Říkám si: "Copak to asi bude? Budu muset zavolat hned, ať nad tím nemusím přemýšlet."
A dozvěděla jsem se toto:

• Tak jsem se do toho pustila podle Vás.

• Stejně jako Vy jsem totiž přibrala z 62 na 68 kg.

• Za dva týdny jsem shodila 3 kg!

• A hlavně super se mi spí!

• Super se mi vstává!

• V práci nejsem unavená!

• Vařím podle Vás a manželovi to chutná!

• A mám svůj nový prostor na cvičení na zahradě a cvíčím, abych byla co nejdéle pohyblivá

• Vždycky se dívám, že jste měla nanuk, tak si ho taky dám 

• Snídám podle Vás, obědvám podle Vás, mlsám podle Vás, večeřím podle Vás.

• A věřím, že to dotáhnu stejně jako Vy na těch 60 kg.

tel.hovor a následně náš příspěvek na fb  2.8.24

NAROZENINOVÁ PŘÁNÍ NÁM UDĚLALA NESMÍRNOU RADOST

• Holky, díky, že JSTE! I díky vám je mi v životě lépe Oběma přeju krásné narozeniny a šťastný, láskou, zdravím, prima inspiracemi a skvělými lidmi naplněný každičký další, ne jen ten narozeninový den Martina

•  

• Preji krasne narozeniny, at jsou andělé i nadale s vami, zaslouzite si to Michaela

•  

• Uplne me to dostalo. Uprimne a od srdce preji vsechno nejlepsi a dojate dekuji za to, ze jste Posilam kvetoucí kaktus z ostrova Lastovo, opravdu jen pro vas dve, makam na lodi a uzivam si, ze me nic neboli Michaela

•  

• Všechno nejlepší, Kajko a Peti, vám i Harcovce!! Ať vám to stále tak dobře a moudře šlape Petra

•  

• Všechno neeej holky, jste boží! Kateřina

•  

• Jste úžasné, jen tak dál

•  

• Hodně zdraví a energie do dalších let Renáta

• 
  Peťo a Karin, přeji vám ze srdce vše nej.... Andrea

• 
  Přeji všechno nejlepší a ať vám život nadále přináší jen to krásné Jana

• 
  Krásné místo, nakoukla jsem tam a bylo to mooc fajn.Nejsem z regionu Frýdlantu,byla jsem host Vašeho kraje a krása.Moc pěkně místo pro utišení ducha a nastartování těla fyzicky.A hlavně holky jsou fajn.Děkuji za setkání a ať se daří Alena

• 
  Provazite me od roku 2010..tenkrat jste me vytahly z poradnych problemu, kdy jsem se nemohla hybat a skoncila jsem v nemocnici. Postupne jsem Vas stridala obe:), Petka mi delala dokonce super masaze, znam Vase domovy, inspirovaly jste me Vasi zahradou, Vase dcerka uci mou dcerku anglictinu a dodnes k Vam chodim…stejne jako Vy se vlezu do stejneho obleceni jako tenkrat a stejne jako Vam zustalo Vase cviceni nezbytnou soucasti meho zivota…diky Vam muzu delat vsechny sporty, ktere delam..a ze jich je…tak prosim vydrzte jeste dalsich 20let. Preji Vam krasny narozeninovy den!!!! Markéta

• 
  Milá Kaji, Milá Peti, Milá HARCOVKO, připojujeme se k řadě gratulantů a Vám všem z celého přejeme neutuchající fyzickou a hlavně psychickou kondiciJste součástí našeho života 20 let a věříme, že i nadále budeteMáme Vás RAAAAAADI Lenka

• 
  To je krasne, opravdove blahoprani VSE NEJLEPSI obema trem A neodpusim si - co jste spolu zasely - to sklizite - stovky nadsencu cvicencu, zdrave/ejsi a pohyblivejsi tisice kloubu, usmevy a podekovani Simona

• 
  Přeji vám oběma i vašemu společnému dítěti mnoho dalších šťastných, spokojených, společných let Jana

• 
  Holky, jsem s vámi od začátku, tak nám všem přeji minimálně dalších společných 20 let Jarka

• 
  Přeji Vám oběma vše nej, v životě i ve skvělé práci kterou děláte s láskou ( jinak by jste to nevydržely 20 let) Pavla

• 
  Ahoooj, jsem ráda, že můžu být u toho Zdenka

• 
  Vždy milé, usměvavé a empatické holky Při cvičení nikdy neříkáte VY a VÁŠ bedrokyčlostehenní sval, ale MY a NÁŠ …… A to je přesně ten důvod proč máte plný sál - jste v každém z nás Andrea

• 
  Do dalsich 20ti let přeji Harcovce stále tak pozitivní a přívětivou atmosféru

• 
  Milá děvčata, již řadu let si za Vámi chodím pro dávku účinných antidepresiv ve formě cvičení a setkání s Vámi. I díky Vám mohu nadále fungovat po fyzické i duševní stránce. Chodily k Vám i mé děti a nyní i širší rodina. Moc Vám za vše, co vysíláte do svého okolí, děkujeme a přejeme Vám i celému týmu Harcovky, ať se Vám daří co nejlépe a jste šťastné!!! Věrná klientka Katka, Mája a Rosťa

• 
  Vytrvalost , cíl , práce a práce a spoustu důležitých , mimořádných akci .. děla to Frydlant nad Ostravici výjimečným místem. ! Dekuji. Gratuluji , vážím si všeho ! Hezky narozeninový den ! Olga

• 
  Moc, moc gratuluji, k oběma důvodům slavit!!! Těch 20.let uteklo a máte můj velký obdiv! Ať se daří na všech frontách! Jana

• Přeji vám, holkám našim, nádherným dvojčatům, za srdce jen to nejkrásnější od života, ať jste šťastné a zdravé a spolu s vámi narozeniny oslaví i mé dvojčata Jestli si ještě pamatuješ Táňa

Já věděla, že u Vás nebudu litovat, libí se mi funkčnost, být zdravější, cítit se líp, ne jen bezhlavé hubnutí.   S malou dcerou zatím nemam moc čas, ale věřím, že už nějaký ušetřím. Nakopla mě aktuální sleva a vědomí, že už občas něco pobolívá a zlobí a je potřeba s tím začít něco dělat. 

30.5.2024 Petra Ký. (whatsApp)

Říkam si: vyzkouším Vaše cviky na páteř ,hlavně krční, pokud nepomůže, objednám se na diagnostiku, recenze máte úžasné. Je to věčný kolotoč.

21.5.2024 Alexandra K. (whatsApp)

Dobrý den, děkuju za hezké přivítání. Moc se mi líbí Vaše přirozená ukázková videa. Trápí mě, myslím, asi bedra - sedací nerv. Levá půlka těla. Kdysi jsem myslela, že to je kyčel, ale bude spíš sedací nerv. Těším se na cvičeni podle Vás. 

17.4.2024 Darina (whatsApp)

Absolvoval jsem se synem diagnostiku u Karin, která byla provedena profesionálně v příjemné atmosféře. Oceňuji osobní přístup, rozebrání příčin skoliózy a špatných pohybových návyků, vytvoření cvičebního plánu na míru a rovněž přístup do sekce online cvičení. To vše nám hodně pomohlo v dalším posunu v řešení synovy skoliózy.

28.3.2024 Lumír Baum (google)

Krásný den přeji, už jsem bohužel odjela z Beskyd. Takže za rok! SUPER STUDIO!

12.3.2024  Petra Holesch

Právě jsem docvičila druhé video ze série celé tělo. Hodně mi dal zabrat ten masážní válec (mám na něm celkem velké vystouplé prvky), tak budu muset asi ubrat. 
Motivovalo mě hlavně, že se jedná o zdravotní cvičení, v poslední době mi nevyhovují skupinové lekce jógy, potřebuju si spíše jet ve svém tempu a jen tak, jak tělo dovolí. Zároveň už mě nebaví vytvářet si vlastní sestavy, takže jsem hledala přesně něco takového, jako máte vy. 

11.3.2024  Lucie Dr.  PRAHA

Petro, rameno jsem rozcvičila. Jsem tak ráda. Měla jsem jít na obstřik ramene. Protahovala jsem, masírovala jsem. Už normálně zvednu paži.

Míla Šmý.

22.1.2024  klientka na Harcovce zdravotní cvičení pondělky 8:00

Cvičení úžasné, smysluplně provedené. Profesionální a milý přístup. Je to má poslední naděje zvládnutí bolesti. Velmi doporučuji, neváhejte tak dlouho jako já.

Radomíra Vaculíková

GOOGLE  18.1.2024

Úplně na tom vašem online ujíždím. Jsou to pro mě nové obzory. Je to úžasný studijní materiál.

Kateřina Krk.

23.12.23 cvičitelka

Chtěla bych moc poděkovat za to, že jste 🤗Chodím k vám na Harcovku už 10 let. Nedávno jsem byla na diagnostice a musím říct, že pecka. Konečně mi cvičení dává smysl a vím jak se dobře starat o své tělo aby fungovalo dlouho co nejlépe.Zakoupení cvičení on-line je nejlepší volba a mohu cvičit kdykoliv mám chvíli času. Přála bych vám dále moc spokojených klientů jako jsem já 😘Děkuji vaše věrná klientka🤗

Monika Majíčková

GOOGLE 13.11.2023

Dobrý pocit mám, že platformy jsou živé a ne statické, tedy aktuální a propojené mezi sebou, takže odpadá taková ta nutnost opatrnosti porovnávat informace, jestli je někde aktuálnější než na té druhé.

Petr Šipul.

23.11.2023 komentář v appce

Čokolády s příběhem. Kupuji je každý rok.

BTW víte, že tyhle skvělé ženy mají i online kanál s fyzio cvičením? ... Při urgentech (zmrzlé rameno, bolest paty aj) jejich videa využívám na maximum ... a pak se mi uleví. 

Petra Koch.Baumg.

FB  příspěvek 4.11.2023

Velmi příjemné místo, skutečný balzám na duši, ale hlavně pro tělo... zde jste v dobrých rukou, dámy opravu rozumí tomu co dělají a při cvičení vás krásně navedou. Má to tady jen jedinou chybičku a to tu, že mají o víkendech zavřeno. 

Petra J.

GOOGLE 

Mluvíte o všem opravdu jednoduše, že to lze krásně pochopit a navíc to vše dává smysl. Dává mi to naději, že bych se mohl konečně celkově opravit.

Petr For.

31.10.2023

Osobní setkání s Karin, kvůli zdravotnímu problému, mě velice nadchlo. Profesionální a laskavý přístup mi ukázal cestu, jak s páteří a zdravotním problémem pracovat. Dopodrobna vše krásně znázorněno, nafoceno, prostě obeznámeni s mým problémem do detailů. Velké nadšení z vaši práce, protože jste úžasné. Moc moc doporučuji. 

Eva Huň.

31.10. 2023

Já jsem louskal Vaši Harcovku a taky charitu. Je tza tím vším moc krásné prác. Podařilo se vám skloubit práci a to, co vás baví a co vám přináší radost. To je nádherné

Jiří N. ředitel ostravské zoo

30.10.2023

Já normálně smetkám! Takový přístup, jste prostě neskutečné! Je úžasné vědět, že existují lidé, které stojí za to potkat...

Monika B.

6.9.2023 whatsApp

Dobrý den holky, zdravíme Vás z našeho dnešního výšlapu Vidly, konečná - Praděd - Karlova Studánka za krásného počasí. Cvičením, které jste nám ukázaly, jste nás dovedly až sem. Zdravíme Naďa a Aleš

5.9.2023 epohlednice

Za Karin a Petrou jsme s mužem jeli přes celou republiku. Jejich úžasně vstřícný a zároveň odborný přístup nám dává naději, že bychom se mohli zbavit chronických potíží. Vše, co nám bylo řečeno, vyfoceno, ukázáno a názorně vysvětleno, nám dává smysl a doufáme, že výsledky se pravidelným cvičením brzy dostaví. Děkujeme

Magda F.P.

5.9.2023 google

Moc Vám děkujeme za úžasně vřelý přístup, se kterým jste se nám (nejen) dnes věnovaly .Velmi si toho vážíme a jsme moc rádi, že jstme za Vámi přijeli. Jste nejen milé, ale též skutečné odbornice. Máme oba s Petrem opět pocit, že se nám snad konečně podaří se zbavit našich potíží. A to je úžasný pocit.

Magda F.

3.9.2023 whatsApp

Skvělé místo pro zdravotní cvičení a udržení kondice naživo i ve videoverzi online

Kateřina Č.

24.8.2023 google

Zatím cvičím téměř denně a je to super. Když mám více času, cvičím s Vámi takové ty delší bloky, když mám míň času, tak cvičím s Karin a její dcerkou prevenci - často ale nakonec stejně zvládnu více než jedno cvičení, protože když už se do toho pustím, tak to jde :-) Vyzkoušela jsem i akutní bolest - skříplý nerv pod lopatkou - pomohlo mi.   

Jsem moc ráda, že jsem se k Vašemu cvičení dostala a našla způsob, jak každý den udělat něco malého pro sebe. Děkuji. 

Olga S

16.8.2023 mail

Dobrý den,

do Harcovky jsme přišli na doporučení našeho kamaráda. Netušili jsme, že i v našem pokročilém věku (74 a 76 let) nám cvičení tak výrazně může zkvalitnit život.

U mne vybočení palců, které mě omezovalo při chůzi a špatné držení těla. U manžela po úrazu pánve a páteře došlo rovněž ke zhoršení držení těla.

Po odborné konzultaci zkušené cvičitelky s každým z nás dvou, nám byly doporučeny cviky, které řeší naše problémy. Každý cvik nám byl srozumitelně vysvětlen, ukázán jak jej provádět a jak působí na zlepšení problémů, které máme.

S manželem chodíme rádi na delší i kratší procházky a výšlapy po horách. Nyní po 4 měsících pravidelného cvičení podle doporučení, pociťujeme zlepšení chůze a jsme po každém výšlapu více v pohodě.

Vážíme si práce paní Karin a paní Petry. Zakoupili jsme si odborné přednášky, které jsou skvělé. Cvičení doporučujeme každému bez rozdílu věku. Kdo začne takto cvičit, už těžko přestane. Toto cvičení se stalo pro nás součástí každého dne.

Naďa a Aleš Pavlíčkovi 

18.7.2023 recenze na googlu

Poprvé používám online Harcovku. Začala jsem posloucháním přednášek a hned jsem žasla, jak výživné bylo je poslouchat a jak mi pomohly. Netušila jsem to předtím. Třeba v přednášce o tom, jak stojíme, poznala jsem se v ní, v Alanovi i Bartovi. Zkusila jsem následně, jak obtížné je zatěžovat rovnoměrně obě nohy, zvláště při práci na žebříku, ale i při prostém stání - já třeba chodím do kostela na mše svaté a tam se střídá sezení s klečením a stáním stále dokola a to je dobrá příležitost se pozorovat. Jsem už v letech a chodila jsem cvičit do Harcovky snad od jejího založení, do různých typů cvičení a k různým cvičitelkám, v posledních letech jsem zakotvila u Peti Šťastné s jejím důkladným vysvětlováním, proč děláme ten nebo onen cvik a co tím procvičujeme. Harcovka mě vždy motivovala k aktivitě a mám ráda příběhy lidí, kteří si skrze cvičení v Harcovce spravili své fyzické handicapy.

Dáša 

16.7.2023  pokračování na googlu

...Koukám na přednášky. Mluvíte o všem opravdu velmi jednoduše, že to lze krásně pochopit a navíc to vše dává smysl. Dává mi to naději, že bych se mohl konečně celkově opravit.

Petr 10.7.2023

Ráda bych touto cestou poděkovala Karin za diagnostiku s rozborem a obrázky a hlavně za její hodiny jógy. Cvičit jógu jsem začala před více než 12-ti lety z důvodu velké bolesti kolen. Posílením svalů nad koleny mé bolesti opravdu časem pominuly, ale cvičit jsem nepřestala. Je úžasné, jak Karin stále cvičení obohacuje o něco nového, včetně nových informací, co se při kterém cviku v těle odehrává. A právě bez jejích komentářů si už vůbec neumím cvičení představit. Diagnostika mi ukázala mé chybné návyky při sezení a stání a taky návod, jak je odstranit, což je asi na celém cvičení to nejtěžší, ale je to výzva.

Monika 9.5.2023

Dobrý den, rozhodne se snazim na par cviku myslet kazdodenne, hlavne tedy na stahovani brady a lopatek, jsem dokonce presvedcen, ze me stahovani brady jiz zachranilo pred jednou prichazejici migrenou (unava oci, bolest zubu) coz pokud se potvrdi tak by bylo skvele!

Dekuji! Petr 29.3.2023 

Musím říct, že celé cvičení na kolena z online videí cvíčím poctivě min. 4x/týden od září. V prosinci jsem upadla na koleno na bruslích a týden jsem se na něj nemohla postavit, ale cvičila jsem co šlo a po týdnu jako když mávne proutkem bylo vše ok. Myslím, že to bylo díky tomu, že tím cvičením se mi ty svaly kolem kolen posílily a nic jsem si nepoškodila! Už běžně udělám hluboký dřep, procházky, občas švihadlo a joga. Jediné s čím stále bojuji je tuk na stehnech.

Mějte se hezky, Simona  29.3.2023 

Zdravim vas, Karin. Cvicim pravidelne a me bolesti v krizi temer vymizely. Dekuji. Ted jsem ve fazi snad uz dokonceni vystavby meho domu a oevne doufam, ze snad uz v kvetnu me starosti zmizi a ja si budu uzivat jen radosti, napriklad clenstvi u vas.

Pavla  29.3.2023 

On-line cvičení Harcovky je perfektní. Každý cvik je precizně a viditelně proveden cvičenkou a každý pohyb současné srozumitelně vysvětlován lektorkou, což, oproti jiným videím, šetří čas a vede k lepšímu pochopení a aplikaci.👍

Věrka 1.3.2023 - reference na googlu

asi před měsícem jsem u Vás byla na diagnostice a získala tak i měsíční přístup k vašim on - line programům. Protože jsem z vašich programů nadšená, měla bych zájem o celoroční přístup. Chtěla bych se zeptat, jestli je ještě v platnosti vámi navrhovaná 50-ti % sleva na toto předplatné. Předem děkuji za odpověď a přeji

pěkný den Květa 24.2..2023 

On-line kurzy jsou dokonale propracované a cviky skutečně pomáhají. Velké děkuji.

Naďa  20.2.2023 - reference na firmy.cz

Do Harcovky mě přivedla bolest vybočeného palce a špatné držení těla, na to se pak nabalují další fyzické obtíže, jak jsem se po individuální konzultaci zkušené odbornice dozvěděla ... Koupila jsem si roční online cvičení, které mi pomůže k novému postoji těla i v životě. Přesně cílená, srozumitelná videa zaměřena na změny v chybných návycích povedou ke správnému držení, pevnějšímu zdraví a lepšímu pocitu ze sebe sama... A všichni lidé, zde pracující vám poskytnou profi rady, postupy při cvičení a hlavně lidský vstřícný přístup a milý úsměv už při vstupu do budovy☺️ Děkuji, že jsou tu lidé, co pomáhají vyrovnat, či napravit, co jsme si během nesprávných technik sezení a pohybu natropili, a to bez lékařských zásahů! Lepší pocit i zdraví díky Harcovce 👍

Vendula únor 2023 - reference na googlu

Vaše kniha je zpracována velmi jednoduchým a přehledným způsobem... Na fotkách je velmi přesně ukázáno, kde se jaký problém nachází ... Kniha 13+1 kouzel mě naprosto vtáhla do děje, přečetla jsem ji jedním dechem. Knihu 7 kouzel jsem přečetla hned na to...Všechny příběhy, které jsem si v knize přečetla mě inspirovaly ... 

Tamara  4.1.2023  (přečtěte si celou referenci)

Teď jsem akorát docvičil vaše cviky a pozor - je mi o 90% lépe než v pondělí, jak jsme si psali. Baví mě hlavně ten pásek, ten je boží. Dneska jsem chvíli myslel, že mi ta hlava vypadne, ale pak asi po deseti minutách po cvičení už to bylo dobrý. Jo a ta boule, tak když jsem si do ni sáhnul a dotkl se C7, tak to vždycky bolelo jako čert, ale neurologicky ... a teď už to nebolí vůbec!

Radek 12.11.2022  (přečtěte si celý článek o Radkovi v blogu)

Skvělé! Přečetla jsem to jedním dechem! Úderné. Děkuju. 

Martina Pavl.  12.11.2022

Holky...děkuji Vám moc, kdybych Vás nepotkala, tak nevím, vůbec, jak bych dopadla, asi bych jedla prášky a trpěla, jak spousta lidí. 

Jana Klimešová  9.10.2022

Krásný den, děkuji vám za to, jak jste pomohly mně, za to jak pomáháte mnoha lidem i zvířatům a za to, že vy i Harcovka jste přesně takové, jaké jste. Že to není namachrované fitko, ale skvělé místo pro relax, pohodu a znovuobjevení možností svého těla, kde je vítán kdokoliv, kdo chce cvičit a být v pohodě. Přeju vám krásných dalších 100 let, radost v osobním životě, a hodně spokojených klientů.

K. Červenková  14.6.2022

Karin, musím ti moc poděkovat, v noci jsem protahovala a lehce cvičila, když jsem se bolestí budila, jak jsi mi doporučila. Po několika týdnech jsem dnes vstávala z postele téměř bez bolesti. Ráno jsem si zacvičila a mazec. Jde to poznat, bolest minimálně o polovinu menší. Moc a moc a moc děkuji.

Petra P. uklízečka 7.6.2022

Myslím, že tak, jak to vysvětlujete, tomu nejde nerozumět. Strašně se mi líbí Váš přístup. Od včera cvičím kolena, koupila jsem si u vás copek. Koukám už na videa, pokud čas dovolí. Děkuji za povzbuzení!

Simona V. 13.9.2022

Konečně jsem začala cvičit a jsem nadšená, protože jsem si včera rozcvičila bolavou achilovku, která mě trápila od listopadu!!!  (psáno v lednu)

E.B. (klientka si nepřeje uvést celé jsméno) 

Holky, velmim si vážím vaši práce. Vaši pomoci zvířatům, která nemá obdoby. A děkuji za to, že ulevujete přeplněným čekárnám u nás na fyzioterapii.  Lenka Eliášová

Je fajn že hledáte příčinu problému a dokážete ji laicky vysvětlit. Člověk zná svoje neduhy (ploché nohy, skoliózu atd.), tuší svoje zlozvyky, tisíckrát se vidí v zrcadle, ale až se vidí na fotografiích s osami, pak mu začne docházet, že je vše špatně.  Daniela Běčáková

(podle diagnostik jsou natočeny VAŠE PŘÍBĚHY)

Chci poděkovat za hodinu s tenisáky, bylo to perfektní jak kvůli procvičení, tak kvůli relaxu. Dneska mě bolí všechno od pasu nahoru. Perfektní byly ty tenisaky, v křížové oblasti mě to strašně bolelo, ale pak se mi doma ulevilo. Už mě nebaví lítat po doktorech a fyzioterapiich, stejně to k ničemu není. Tak budu doma s tenisákem masirovat, Nina Nedvědová

Dobrý den. Musím říct, že jste naprosto skvělé a máte můj obrovský obdiv za to, jaký kus práce jste udělaly. Všechna videa jsou perfektní. Cvičení je jednoduché a hlavně srozumitelně vysvětleno. Ze své zkušenosti doporučuji cvičení na kolena - před výšlapem nebo i jako uvolnění po něm je TOP! Manželovi pomohlo cvičení při skříplém nervu pod lopatkou. Skvělé je taky cvičení s válcem a tak bych mohla pokračovat…..myslím, že každý si najde to své. Objednávám si rozhodně další roční předplatné. Moc děkuji a přeji hodně energie do dalších projektů. Katka Onderková

Děkuji za Vaše, jako vždy, úžasné cvičení! Cvičím hlavně Karin a mám ráda i Vaše komentáře, které "dopomáhají" k účinnosti...tím se protahuje to a to a děje se to a to "teď se rozproudí lymfa", teď si "masírujeme střeva"

Jste fakt dobré, vaši energii bych chtěla mít, holky...

Dokonce kvůli té energii jsem zauvažovala o změně stravy "vaším směrem"  Martina Foldynová

(řeč je o rostlinné stravě)

Děkuji moc za tyhle informace. Mám problém se zavratema jiz skoro 4 roky a myslim ze je to prave tim ze mam predsunutou hlavu. Je mi 29 let a je to hrozny nemůžu se jit v klidu ani projit protože se mi motá hlava a je mi z toho až špatně a do toho ještě úzkosti. Začnu pořádně cvičit a věřím ze se to zlepší. Ještě jednou děkuji za tohle video.  (video ZÁVRATĚ)  David M.

V noci už nechodím na záchod :) Senior - žena 65 (jméno záměrně neuvádíme)

Na pracovní cestu jsem jel s houserem. Pustil jsem si video židle. To jediné bych prostě zvládl. Neočekával jsem nic. Jsem ale fakt v šoku, protože protažení u židle mi výrazně pomohlo.

Mockrát děkuji.

Mgr.Ing.Jan Skřipský

Gynekolog byl překvapen svalnatým pánevním dnem :) Senior - žena přes 60 let (jméno neuvádíme)

Děkuji za dárek k půlročnímu předplatnému. Stále objevuji a zkouším další a další druhy Vašich cvičení a jsem prostě NADŠENÁ.  Ivana G.

...Na základě hodnotících dotazníků byli zaměstnanci nejen velmi spokojeni ale přímo nadšeni. Upoutalo je především speciální cvičení, ale i vysoce odborná přednáška. Ocenili Vaši odbornost i lásku a rodost, se kterou cvičíte a předáváte Vaše dlouholeté zkušenosti. Při cvičení nechyběl ani humor. Zpestředním byla i výborná veganská kuchyně.

Patří vám obrovské díky za příjemně strávené dopoledne. Doporučovala bych i jiným zaměstnavatelům zařadit tento kurz do vzdělávacích aktivit pro své zaměstnance.

Ing. A.Ležáková

tajemnice městského úřadu Frýdlant nad Ostravicí, březen 2018

Zdravím, s Vašim cvičením se postupně seznamuji a musím konstatovat, že je úúúúžasné, sice zjišťuju jak jsou svaly za ty roky zkrácené, ale perfektně vysvětleno a natočeno. DĚKUJI  Ivana G​

Zeptal jsem se přítelkyně, jak bych mohl poděkovat Harcovce. Řekla, že můžu napsat něco svého. Tak jsem si říkal MADONNA MIA!!! Ja nejsem takový člověk, který rád psát. Mám rád mluvit, to jo, i tak moc! MOLTO :) Ale jsem moc rád, že můžu něco psát a poděkovat Karin a Petra, že díky to studio Harcovka, které udělali kdysi, můžou pomáhat lidi žít zdraví, osobně nevěřil jsem, že bude taky pro mě. 

Grazie Karin a Petra

To co děláte pro nás je PERFETTO E FANTASTICO!!!

di cuore (ze srdce) Vito Lapertoza

Můžu potvrdit, ze před třemi lety jsem diagnostikou v Harcovce prošla s Karin také a byla to příjemná a naprosto klíčová hodina mého casu. Díky fotkám, které mi Karin poslala na messenger, jsem se viděla z vnějšího, objektivního pohledu . Nakoplo mě to ke změně, zhubla jsem a porozumnela svému tělu, jeho nedostatkum a dysbalancim. Holky mi poradily cviky a stravu a pomohly mi dosáhnout mého cíle. I díky nim a jejich osobnímu přístupu se dodnes držím a pokračuju v zivotnim stylu, který jsem v roce 2018 po diagnostice začala zit. Všem doporucuju, stojí to za to, pomuze vám to změnit pohled na sebe, pochopit a odstranit zdravotní problémy. :)

Nina

Orevřela si mi na cvičení jiný náhled a za to jsem fakt rád. Tomáš

Po 4 měsících jsem navštívila kadeřnici a opravdu mám hustší a zdravější vlasy!!! 

Andrea

Diagnostika přišla v pravý čas, protože bolesti i přes cvičení začínaly být trvalé, tak je potřeba změnit ty staré pohybové vzorce. Už se delší dobu pozoruju a dnes jste mi hodně věcí potvrdila, co jsem si odpozorovala a samozřejmě jste mě krásně nasměrovala. Takže už teď velké díky Karin. Magda

Zdravím na Harcovku! K Všemu textu - to, kam jste se za ten rok posunuly je naprosto neuvěřitelné!!! Jak říkáte - někdo napíše knihu, vy máte web. Má to výhodu, stále je možné aktualizovat a objevovat nové. Je to naprosto úžasné mít možnost doma si pustit video a zacvičit. I když se už těším, že si dojdu na živou lekci. S pozdravem Jana

Zatím používám cviky podle akutního stavu, dneska jsem měla pilates s Petrou a pak migrénu je to perfektně zpracované,že i při přednáškách už mám pocit, že jsem zdravější. Vlaďka

Dobrý den.I Když se to nesluší, musím se pochlubit. Dneska dělám pro holky zeleninové ,semínka a ořechy, nevím, jestli je to úplně zdravé,ale holky je milují.Jedna je bezlepková do krabičky Vladka

Ahoj Karin, ta poloha s páskem mi delala strasne dobre, po cviceni se mi ta hlava motala stejne, ale ted mam pocit, ze je mi lip. ( Ja to mam nakombinovane jeste s nizkym tlakem a chudokrevnosti, takze ono se to ted asi vsechno seslo. Kazdopadne jsem moc rada, ze jsem na tvem cviceni byla, protoze ten pasek jsem nikdy moc nechapala- a ted uz vim Dekuji

Po letech mě vůbec nebolí kolena. A to jsme chodili parádní Mordory, jak z Pradědu, tak z Šeráku. Od soboty pořád na nohách. To vaše cvičení je prostě nepřekonatelné . Já si chrochtám blahem, nic mě díky vám nebolí .Pavlína

Zkoušela jsem se včera pečlivě při stoji srovnávat podle Tvých rad. Výsledkem bylo, že mne ráno bolela stehna, jako po veliké tůře. Překvapivé, jakou má drobná změna v postoji silnou odezvu. Barča

Ahoj Karin, cvičím podle Tvých rad, hlídám si správný postoj a jsem zvědavá, až v zimě napadne sníh, jestli už nebudu uklouzávat . Cvičení na kyčle podle videa mi jde lehčeji, je tam vidět uvolnění a pokrok. A hned se díky tomu těším na další trénink

(hlavně dnes, když venku prší a je více času). Ještě jednou děkuji. Martina

Ahoj Karin, děkuji za cenné rady. Hned jsem si trochu přeorganizovala monitor a klávesnici na pracovním stole, opravdu bylo vše umístěno lehce vpravo. V kuchyni jsem zjistila, že jsem také častěji natočena do pravé strany. Musím si to hlídat (je to jednodušší než přestavět kuchyň :-)). Vystupování a nastupování z a do auta jsem si uvědomila že ve chvíli, kdy už bylo pozdě - ale sukýnka to vyřeší.

Ještě jednou děkuji a přeji krásný den. Martina

Dobrý den chtěla bych Vám moc poděkovat za videa, která děláte. Jsem přihlášena teprve týden a už jsem se dozvěděla tolik nových a důležitých věcí! Přihlásila jsem se hlavně kvůli břichu.. teprve týden! dodržuji správný stoj a břicho lepší ale hlavně mě nebolí záda... zázrak. Nechápu, proč mi doteď nikdo neřekl, že stojím špatně. A to už jsem pár fyzioterapeutů obešla. I v přednáškách, o kterých jsem si myslela, že mi tématicky nic nepřinesou, jsem se dozvěděla spousty užitečných věcí. Moc Vám děkuji! a těším se na další videa Přeji hezký den Tereza

Dobrý den,jsem moc ráda že jsem Vás navštívila.

Je to pro mě velký jak zdravotní tak i psychický posun tím správným směrem.

Dobrý den, Moc děkuji, vypadá to uzasne!! Musím si vytisknout a prostudovat. Otázky mám hlavně k cvičení … to jsme asi neprobraly, jak dlouho vydržet, kolik opakování atd. Ale vše si projdu a sepíšu své dotazy., bylo to přínosné a snad se někam posunu Hlava mě bolí na obou stranách, ale třeba tuto neděli to byla levá strana, pod spánkem.

Hezky den, Radka

Dobrý den, za dnešek velmi děkuji. Ukázalo mi to úplně jiný a nový pohled, který dává smysl. Jste velmi citlivá a je vidět, že vás vaše práce baví. Děkuji moc, rozhodně se nevidíme naposledy. Děkuji a přeji hodně pracovních i osobních úspěchů. S pozdravem Magdaléna

Jdu si znovu objednat plán. Moc chválím všechna videa i přednášky máte super! Jana 

Prosím o prodloužení, děláte to skvěle. Těím se na vaření !!! Děkuji Alena

Dobrý den, cvičení online je super. Je to fakt pestrá nabídka a spousta zajímavých věcí. .... Díky moc za váš skvělý počin. Všem, co se na tom podílejí, vyřiďte velké DÍKY. Mějte se Kristýna 

"Vaše online cvičení je neuvěřitelné, skvělé.  Měla jsem rok problém s tenisovým loktem a nosila to stále zatejpované...už nemusím.  I s kamarádem lékařem jsme to komentovali, jeho paní taky s vámi cvičí:). " Simona

Dobré ráno, musím vás, ale i sebe pochválit. Včera jsem byla na horách, večer mě zase bolel sedací nerv, ale cvičit se mi už nechtělo. Nicméně ta bolest mi nedovolovala usnout. A teď ta pochvala pro vás: jednoduchým cvikem, který je myslím v sekci akutní, jsem si sedací nerv uvolnila a dokonce se ozvalo "lup" a já mohla spokojeně usnout A za co pochvala pro mě? Že jsem se před tím koukala na "akutní" video, a že jsem si na ten cvik vzpomněla! P.S. cvik byl ten, jak se vleže zvedá a protahuje pánev na jednu a na druhou stranu. Díky moc, holky  Hanka

My děkujeme. Dcera trvala na tom, že chce Harcovku! Těšíme se i na novinky, ale baví nás úplně všechno od vás. Děkujeme, jste velmi inspirativní  Alena

Klienti to potřebují vysvětlit odborně, ale zároveň jednoduše a pochopitelně. A v tom je vaše deviza.  Pavlína

Ahoj holky,pošlu partnera pro cviceni pomucky:válec a červený pásek.Videa a přednášky perfektní, přehledné,profesionálně natočené.Zase jsem o něco chytřejší, na par videích jsem si protáhla tělo, zapojila jsem i děti.Jednoduché ale účinné cviky. Jsem v 14denni karantene, týden už doma, tak mám vše doma hotovo, tak jsem se odhodlala se přihlásit na on-line cviceni, abych rozumné využila volný čas, který pokud jsem v práci postrádám.Je super, ze jste nezavrely nadobro a využily jste vymoženosti dnešní doby a tak neztratily kontakt s klienty. Klobouk dolu, už se tesim na brzké shledani v Harcovce. Andrea 

Online cvičení mi vyhovuje, protože si můžu zacvičit kdykoliv a jsou tam skvělé přednášky. Už vím, že budu chodit cvičit na Harcovku a zůstanu i u online.   Mark.

Hlavně mě baví, že je to hezky rozdělené,můžu pracovat s tim co mě zrovna trápí.  Ivana

Moc mi to pomáhá je to super, začínám linkou končím na židli a někdy dávám skoro všechny krátké židle, krásně to uvolňuje páteř  Renata

Díky vam jsem se zbavila otoků kotníku.... Jeden mě zlobí, mam tam nedostatečnost žilní a jednou za čas mi hodně otéká, ale většinou když stojím v práci .... No a teď byl dva dny oteklý, až to bolelo, lýtko pnulo... No dala jsem dvoje cvičení a kotník jak baletka. Irena

Přednáška o vlasech mě fakt překvapila. Nečekala jsem tyto souvislosti a už vůbec ne souvislost s palcem u nohy. Má to všechno takovou logiku !!!  Lenka

Cvičení na židlích, jsou super. Páteř se mi uvolňuje. Už jsem trošku pokročila a začínala jsem dělat cviky ve stoje s proplétaným páskem. Cvičím i cvičení jako bolavá záda a uvolňování s válcem a všechno perfektní. Jen švihadla zatím vůbec nemůžu, protože jsem měla výhřez ploténky. Jinak ale nevím, co cvičit dřív, protože všechna ta cvičení jsou perfektní!

Petro, Denně si cvičím celou sérii židle. I předtím jsem cvičila opravdu každý den to, co jsem si zapamatovala, a přesto se mi zablokoval krk. Hned po prvním zacvičení z vašich videí ONLINE opravdu neskutečná úleva a nyní už je krk uvolněný úplně. A už jen ten pocit, že jste s námi, že Vás vidím, má pro mě terapeutický účinek. A tak Vám to volám, protože jsem nadšená. Opravdu. Moc díky Magda

Pro mě to je životní nutnost, bez cvičení bych dopadla špatně. Díky tomu nevím, co je migréna - a že jsem si jich užila! Cca před 7 léty mě tak bolely kříže, nemohla jsem skoro chodit, ani ležet na boku, ty úpony asi ke kyčli?? Musela jsem na rehabilitaci - byl srpen. Pak konečně cvičení a míčky a je mi dobře. Ale musím to holt udržovat, není to úplně super, ale už to skoro nebolí. Jen když to přeženu s těžší práci. Ale většinou se to cvičením srovná....Než mít bolesti, belhat se ....radši si zacvičím. Jana  (důchodce)

Hallux, několikrát podvrtnutý kotník, nesčetněkrát koleno ... 

Podle vašich přednášek a komentářů při cvičení si to už dávám do souvislostí. Tak vím, proč je nutné to uvolnit.  Andrea

V minulém týdnu mě skřípla krční páteř a bolelo to až mezi lopatkami. Hned jsem si našla videa na krční páteř a začala jsem je pravidelně cvičit a ejhle bylo mi hned líííp! A po 2-3 dnech už ani to nebolelo a teď se cítím skvěle!! Díky Vám, že pro nás děláte videa a my máme možnost si vybrat, co v té chvíli potřebujeme! A proto shrnula bych to asi takhle...

Chceš se cítit lépe?

I když ti nějaký ten rok na dveře klepe?

Zapni si online Harcovku

budeš zdráv a fit na tutovku.

Proto ze srdce se směj,

cvičení si užívej!  Monika

Holky, jste úžasné. Nikdy jsem nebyla schopná donutit se doma ke cvičení. VY JSTE TO VŠAK DOKÁZALY! Vaše videa jsou návyková a najednou zjišťuji, že je fajn rozhýbat se i doma, když už nemůžu přijít osobně na Harcovku. Díky  Martina

Nebýt online cvičení, netušila bych, že něco tak univerzálního a pro mně použitelného, na jednom místě existuje. Mé nadšení trvá, holky děkuji    Andrea

Chodím na Harcovku už dlouho a těším se, až zase budu moci. Nejdříve se mi do online vůbec nechtělo, ale teď cvičím. Cvičím válce 11 minut a prokládám pilatesem a jiným cvičením ob den. Každý si může udělat svou sestavu, a to je bezva. Holky, udělaly jste pro nás nemožné. Vaše online videa jsou k nezaplacení!  P.

​

Moje řeč.... je to naprosto fantastické  Kate

Děkuji moc za cvičení. Je fajn výběr, cvičím momentálně na co mám chuť a sílu. Cítím, jak si moje tělo libuje a občas mívám i husí kůži. A nejenom to, když jsem nedávno cvičila, přišel můj šestiletý syn Miky, koukl se na monitor a řekl: Hmmm, pěkná :) Tak i takové vjemy v nás cvičení vyvolává. Krásný čas přeju Sylvie.

Holky, úplně super! Jste moje poslední záchrana při bolesti zad !

Děkuji za naději, že to je řešitelné! - já už se smířila s tím, že budu jak mamina mít časem ten křivák, co máte na té upoutávce."

Upoutávka zde: https://youtu.be/sYrHRv0vTdM

Dejte to prosím na fb, ať i starší lidé vědí, že se dá takto si zacvičit. Koupila jsem mamce vaše cvičení tento víkend k MDŽ. Mamka má problém koupit si boty kvůli halluxu. Už viděla oba díly a už i cvičí a psala mi, že je to skvělé. Mamce je 72 let. Bydlí daleko a kdybych jí poslala kytku, tak by mě to stálo mnohem více a za dva dny by jí zvadla. Jsem ráda, že dostala dárek, který jí pomůže. Gabka

Díky za video o vrozené dispozici. Moc pěkné ! Tak a jdu na to! Cvičit ! Protože HALLUXY jsou naše rodinné téma. Monča