top of page

20% SLEVOVÝ KÓD:

LETO20

CENA PO SLEVĚ: 4 640Kč

20% SLEVOVÝ KÓD:

LETOSESLEVOU

CENA PO SLEVĚ: 1 200Kč

  • PŘEDPLATNÉ 1 ROK

    5,800CZK
     
    Platí jeden rok
  • 3 MĚSÍČNÍ PŘEDPLATNÉ

    1,500CZK
     
    Platí po dobu 3 měsíců
  • MĚSÍČNÍ PŘEDPLATNÉ

    483CZK
    Každý měsíc
     
Důvod první: DÁVÁ TO SMYSL
Důvod druhý: ŠETŘÍ VÁŠ ČAS
Důvod třetí:  NEMARNÍTE ÚSILÍ
Důvod čtvrtý: ABSOLUTNÍ PŘESNOST

PĚT DŮVODŮ, PROČ BÝT S NÁMI

bolavá záda.jpg

Zdravotní cvičení. ONLINE

je PROMYŠLENÝ KONCEPT

přednášek, cvičení a názorných

příkladů.

Ušetříme vám čas,
peníze i nervy.

ZHUBNEŠ,

i kdybys NECHTĚLA

* denně zapisujeme:
* naši stravu
* fotíme tři jídla
* zapisujeme naši váhu
* píšeme rady, návody, postupy
* přidáváme recepty

Kurz hubnutí je součástí všech předplatných.

WhatsApp Image 2024-03-24 at 09.17.02.jpeg
ROZHODNĚ OBJEDNÁVÁM
Všechna videa jsou perfektní. Cvičení je jednoduché a hlavně srozumitelně vysvětleno. Ze své zkušenosti doporučuji cvičení na kolena - před výšlapem nebo i jako uvolnění po něm je TOP! Manželovi pomohlo cvičení při skřípnutém nervu pod lopatkou. Skvělé je taky cvičení s válcem a tak bych mohla pokračovat…..myslím, že každý si najde to své. Objednávám si rozhodně další roční předplatné.  Kateřina Onderková

recenze z GOOGLU

Váš zdravotní stav je TEĎ
a nikdo nemůže říct TO UŽ MÁTE NA POŘÁD

LÉKAŘ v tom má jasno

OČIMA LÉKAŘE
MUDr. Zbyňka Luňáčka

ČASTÉ SEZENÍ 

Jako mnoho dalších, tak i já jsem během svého pracovního dne nucen hodně času sedět. Sezení se dnes považuje za samostatný rizikový faktor civilizačních onemocnění, a proto je nutno sezení kompenzovat vhodnou pohybovou aktivitou.  

 

KOMPENZACE SPORTEM 

Z toho důvodu se snažím provozovat různé sporty – běh, chůze, kolo, lyže, stolní tenis. Sport posiluje svaly a zlepšuje vytrvalost. Potřebným doplňkem sportování je specifické cvičení.  

 

DŮLEŽITOST CVIČENÍ 

Cvičení, které je pomalé, protahuje zkrácené svaly a posiluje určité svaly, které nejsou příliš aktivní při sportu. Snažil jsem se cvičit 
tato kompenzační cvičení sám doma, ale sklouzával jsem do stereotypu, kdy jsem opakoval stále stejné cviky. Efekt pak byl malý.  

 

VÝRAZNÉ ZLEPŠENÍ 

Výrazné zlepšení jsem pocítil, když jsem začal cvičit podle zdravotního cvičení.online. Sestavy se střídají, procvičí se různé svalové skupiny a v neposlední řadě člověk u cvičení nemusí přemýšlet, nechá se vést a odpočine si i mentálně.  

 

Se zdravotnicviceni.online  mám opravdu výbornou zkušenost. MUDr. Zbyněk Luňáček 

NABÍZÍME VÍCE,
než zaplatíte a možná i než si sami představujete.

STRÁNKA
ESTETICKÁ

STRÁNKA
ZDRAVOTNÍ

CO U NÁS NAJDETE?

KRÁTKÉ PŘEDNÁŠKY
vám vnesou jasno

náhledovka
nahledovka_protazeni_nohy
nahledovka_petra_valce_kratke
nahledovka_petra_valce_dlouhe
nahledovka_petra_svihadlo
nahledovka_petra_protazenipasek
nahledovka_karin_flexorykycle
nahledovka_bonusy_protazenipasek_2
nahledovka
NAHLEDOVKA 1_edited.jpg

CVIČENÍ,
která vyřeší problém

AKUTNÍ PROBLÉMY (kratinká cvičení pro rychlou úlevu od bolesti)

CVIČENÍ PRO VYŘEŠENÍ DLOUHODOBÝCH PROBLÉMŮ

CVIČENÍ NA ŽIDLÍCH (do kanceláře, pro seniory)

POSILOVÁNÍ A PROTAŽENÍ na každý den

KOMPENZAČNÍ CVIČENÍ PRO SEDAVÉ ZAMĚSTNÁNÍ I SPORTOVCE

SKUTEČNÉ PŘÍBĚHY,
které dobře skončily

Příběhy o lidech a jejich zdravotních problémech,

se kterými jsme se setkaly během naši práce.

O tom, jak jsme problémy řešily. 

Je to hotové drama :)

NAHLEDOVKA (4).jpg

A jako bonus, pro  vaši radost jsme vám natočili několik videí vaření rostlinné stravy

Videa, která také vyřeší problém, pokud máte nemocné cévy, nadváhu, nebo prostě chcete více rostlinné stravy.

ODSTRAŇTE PŘÍČINU :)
Celou dobu řešíte jen důsledky.

Představte si, že se vám v koupelně pod umyvadlem pokazil ventil. Všude plno vody. 
JAK DLOUHO JEŠTĚ CHCETE VYTÍRAT PODLAHU?
Není lepší ventil opravit?

Kdysi toto poznání překvapilo i nás.

TO JSEM NETUŠILA

Nebýt online cvičení, netušila bych, že něco tak univerzálního a pro mně použitelného, na jednom místě existuje. Mé nadšení trvá, děkuji .

Andrea  Priatková

Jana Tesařová.jpg

A MYSLÍTE, ŽE TO BUDE FUNGOVAT ?

...i když jedno koleno už nemůžu ohnout? Jako velmi mladá jsem si v něm potrhala vazy, takže je mám sešité, vrcholový sport mu dal taky zabrat a asi před čtyřmi lety jsem zjistila, že nedám patu k zadku a vlastně si nemohu dřepnout. Je oteklé, ale spíš jako bych v něm měla vodu, ale zase při chůzi mě nijak nebolí. Nicméně, kdybych si zase dřepla, tak to oslavím !

 

UF, KLAPLO TO :) 

Dobré ráno, holky!  

Včera jsem poprvé cvičila KOLENO. Pomůcky provizorní, co jsem našla. Neudělala jsem vše, ale to nevadí. ... ráno vstanu a hned po prvním cvičení cítím koleno lépe! Tak se podívám pod pyžamo a ono se i zmenšilo, lépe ho cítím! To je prostě neuvěřitelné!!!! Po prvním cvičení!!!!!!! 15 minut času!! To je tak skvělé!!!! Budu pokračovat! Jsem nadšená! Díky, díky, díky........   

Jana Tesařová 

NAJDETE SE?

Dosud jste věřili, že to "samo" přejde

Že třeba až zase začnete sportovat venku.

Možná jste si mysleli, že to jedna rehabilitace vyřeší.

Když ne jedna, tak série rehabilitací.

Pocítili jste úlevu, ale problém se vrátil.

Vlastně vůbec nevíte, co teď máte dělat.

Vy ale nejste sami, nejste jediní, kdo se původně chybně vydal pasivní cestou - obstřiky, elektroléčba, léky na tlumení bolesti..., kdo spadl do kolotoče odstraňování důsledků.

TOHLE NECHCETE

NESEHNAT BOTY 

Tohle je příběh naši mamky. "Ty boty k Vánocům jsou super, ale mě prostě strašně bolí ta kůstka".  Dovedete si představit, že Vám nebudou sedět žádné boty? Žádné boty!  Tohle nechceme, tohle nechce nikdo z nás. A je-li to vaše dispozice, za 20-30 let máte totéž, co Vaše maminka, babička, děda...

ŘEŠENÍ - TRVALE SROVNAT PALEC U NOHY

Řešením je problém nejprve zastavit a za druhé odstranit. Odstranit příčinu i důsledek. 

NESEJÍT SCHODY

"Nahoru to jde, ale dolů nesejdu".  Takže co teď? Raději nepůjdete nahoru, protože nesejdete dolů? Nikdo nevíme, co bude za 20-30 let, ale je tady velká pravděpodobnost, že jestli nás bolí kolena dnes, tak za 20-30 let už prostě vaše ložnice v patře bude minulostí. To ale nechce nikdo z nás.

ŘEŠENÍ - TRVALE UZDRAVIT KOLENA

Řešením je problém nejprve zastavit a za druhé odstranit. Odstranit příčinu i důsledek. 

NEDOSÁHNOUT DO HORNÍCH POLIČEK

Pro nás nyní stále tak běžná věc postavit se na špičky, otevřít skřínku a vytáhnout vánoční ozdoby - třeba. Ztuhne-li palec u nohy (což je případ 90% seniorů u nás ve cvičeních), tak už nedosáhnete. Dokonce ani nevylezete na židli, protože zatímco horní noha jde na židli, spodní se musí ohnout v prstech, odlepit patu. A to bohužel už nejde. Zkuste si to bez ohnutí v prstech. Nejde to.

ŘEŠENÍ - TRVALE VYLÉČIT PALEC U NOHY

Řešením je problém nejprve zastavit a za druhé odstranit. Odstranit příčinu i důsledek. 

NEPOVĚSIT PRÁDLO NA ŠŇŮRU

Zvednout paže, pověsit prádlo, pro ženu přirozená a radostná práce. Prostě život, slunce, vánek, krásně vypráno, krásně uklizeno. Zmrzlé rameno tohle však neumožní. Zmrzlé rameno předchází artróze. Ale my chceme fungovat, zvedat ruce, kdy se nám zachce a nemusí to být jen u věšení prádla. Je to mytí oken, zatahování závěsu, sundávání trička přes hlavu. Chceme žít, fungovat.

ŘEŠENÍ - TRVALE VYLÉČIT RAMENO

Řešením je problém nejprve zastavit a za druhé odstranit. Odstranit příčinu i důsledek.