Většina z nás o svých pohybových stereotypech neví
Zeptám-li se vás: která vaše noha je dominantní?, nebudete vůbec tušit, na co se ptám.
Zeptám-li se vás: na kterou nohu přenášíte při uvolněném stoji váhu?, budete tvrdit, že strany střídáte.
Budu-li však s vámi 10 minut mluvit, sami mi svůj stoj a tedy dominantní nohu předvedete.
Dost bylo teorie, pojďme na konkrétní příklad
Bolelo ho od beder až k lýtku
Na diagnostiku držení těla na Harcovce přišel pán s velkou bolestí beder na levé straně, která vystřelovala do levého lýtka.
Byl to výhřez ploténky?
Nejčastěji se nabízejí dvě možností:
A) výhřez ploténky, která tlačí na nerv nebo
B) útlak nervu samotnými obratly
Jak to zjistíme?
Nejčastěji z obyčejného stoje a sedu. Přenesení váhy na jednu stranu s sebou často nese úklon pánve. Ten nám ukáže zakřivení páteře.
Ovšem často si vůbec svůj stoj neuvědomujeme
a pak je náročné zjistit, o jaký problém se jedná.
V tomto případě to prozradila chodidla
Všimněme si, že prsty levé nohy jsou drápovitě ohnuté. Je to klientova hlavní, tedy dominantní noha, kterou se "drží" na zemi. Pravá je mírně vytočená do strany, i přesto, že se snaží stát rovně a s váhou rozloženou na obě chodidla stejně.
Zjistili jsme PŘÍČINU
a samozřejmě tahle není jediná, ale pro názornost a pochopení stačí.
Chcete-li i vy zjistit svou příčinu, sledujte NAŠE VIDEA = VAŠE PŘÍBĚHY, které jsou součástí předplatného.
Zjistíme-li PŘÍČINU našich bolestí, je dobré ji odstranit, změnit či kompenzovat. Tyto informace získáte z kratinkých PŘEDNÁŠEK, které vám názorně problém objasní.
A pak už zbývá POUZE řešit vzniklé NÁSLEDKY
tedy vzniklou svalovou nerovnováhu, která se za ta léta opakovaných stojů a sedů vytvořila.
K tomu nám slouží třeba krátká cvičební videa v délce cca 15 minut, která najdete v sekci LÉČBA A PREVENCE.
Věřte, že každý den troška cvičení UDĚLÁ HOTOVÉ ZÁZRAKY
náhledovka jednoho z cvičení
A co náš klient?
Byl to utlačený sedací nerv
Víme to, protože bolest byla na levé straně, kde je páteř stlačená. Kdyby šlo o výhřez, šlo by o pravou stranu.
Náš klient pozoruje své pohybové zvyklosti. Mění své stoje i sedy.
Je dokonce možné, že už i upravil své pracoviště, přemístil stůl i počítač.
A to podstatné je, že CVIČÍ protože
MÁ TO HLAVU A PATU
říkají muži, a proto u nás neplatí, že cvičí pouze ženy. Mužů je na našem online cvičení stejně jako žen, a to je jedním slovem SUPER!
článek napsala: Karin - jedna z dvojčat :)
Comments